যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় - পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধির ১০ উপায়

আপনি কি শারীরিকভাবে দুর্বল? যৌন শক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন? তাহলে আপনি ঠিক জায়গায় ভিজিট করেছেন। কারণ আজকে যৌন শক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করব। শারীরিক ভাবে যৌন দুর্বলতা দূর করতে যেগুলো করা প্রয়োজন তার সবকিছু আজকের এই পোস্ট এর মাধ্যমে জানবো।

দাম্পত্য জীবন সুখময় করতে পুরুষদের যৌন শক্তি বাড়াতে হবে তা না হলে প্রতিনিয়ত দাম্পত্য জীবনে কলহ দেখা দিবে। এজন্য অবশ্যই যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে জানা আবশ্যক। একজন নারী স্বামীর কাছে তার চাহিদা পূরণ করতে, কিন্তু যখন সেই চাহিদা পূরণ না হয় তখন নেমে আসে পরিবারে অশান্তি।

যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

যৌন শক্তি বাড়িতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ঔষধ মানুষ সেবনের ফলে স্বাস্থ্যকে ক্ষতিকর ঝুঁকির মুখে ফেলছে। আর এই জন্য বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ঔষধ সেবন না করে যৌন শক্তি বাড়াতে যৌন বৃদ্ধিকারক প্রাকৃতিক খাদ্যই সঠিক উপযোগী। এজন্য দাম্পত্য জীবন সুখময় করতে অবশ্যই আপনাকে যৌনতাই ফিট থাকতে হবে, এবং দৈনন্দিন জীবনে খাবারের প্রতি যথেষ্ট সতর্ক থাকতে হবে।

পৃথিবীতে প্রতিটি দাম্পত্য জীবন সুখকর করার জন্য সবচেয়ে প্রয়োজন স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো রিলেশনশিপ এবং স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। এখনকার সময়ে প্রতিনিয়তই যৌন সমস্যার কারণে সংসারে অশান্তি এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্ত ঘটতে দেখা যায়। তাই আগে থেকেই সতর্ক থাকতে হবে তাহলে এমন খারাপ পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়া থেকে বাঁচা সম্ভব হবে। আপনার যৌনশক্তি বাড়ানোর জন্য ওষুধের কোন প্রয়োজন নেই। তবে অবশ্যই যৌন শক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে সেগুলো যথাযথ পালন করলে অবশ্যই যৌনশক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব। আপনি যদি আপনার খাবার মেনুতে প্রতিনিয়ত দুধ, ডিম, মাংস, মধু, রসুন, কফি, চকলেট, পাকা কলা, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এ সকল খাদ্য খেয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই যৌন শক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব।

পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধির ১০ উপায়

এখনকার সময়ে ক্রমাগতভাবে পুরুষদের যৌনশক্তি হারিয়ে যাচ্ছে। যার জন্য দাম্পত্য জীবনে নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হচ্ছে। আর এই সমস্যার পেছনে খাদ্যভাস ক্ষতিকর প্রভাব থাকতে পারে। খাদ্যবাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতির কর প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব বাড়ার সম্ভাবনা থাকে। আর এই জন্য আপনার শরীর থেকে যৌনশক্তি দিন দিন নষ্ট করে দিচ্ছে সেই খাবারগুলো খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে। তাহলে চলুন পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধির দশটি উপায়ে যা আপনাকে বাদ দিতে হবে।

১. ধুমপান ও মদ্যপান অভ্যাস বাদ দিতে হবে। কারণ ধূমপান ও মদ্যপান শরীরের যৌন শক্তিকে বাধাগ্রস্ত করে এবং নষ্ট করে ফেলে।

২. দুশ্চিন্তা করা যাবে না। অধিক দুশ্চিন্তার কারণেও যৌনশক্তি ক্রমান্বয়ে হ্রাস পেতে থাকে। এখনকার সময়ে অনেক পুরুষ রয়েছে যারা তাদের জীবনসঙ্গিনীর সাথে ভালো সম্পর্ক গড়তে পারেনা তারা নানারকম দুশ্চিন্তায় ভোগে, আর এজন্য এমন দুশ্চিন্তা পরিত্যাগ করতে হবে

৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা

৪. প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করা

৫. বদহজম

৬. ড্রাগ আসক্ত যারা তাদের এই পথ থেকে ফিরে আসতে হবে

৭. স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে

৮. কাঁচা রসুন

৯. পালং শাক

১০. ডিম ও দুধ

১১. মধু, খেজুর, কলা, তরমুজ, স্ট্রবেরি, তৈলাক্ত মাছ খেলে পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে।

যৌন শক্তি বাড়াতে কি খেতে হবে

প্রতিটা মানুষ তার যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে কেবল খাবারের মাধ্যমে। আপনার শরীরে যদি কোন রকম রোগ বাসা বেধে না থাকে তাহলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য কোন রকম ওষুধের প্রয়োজন হবে না। কেবল প্রাকৃতিক খাবার ওই পারে আপনার যৌনশক্তি বৃদ্ধি করতে। এখন আমরা জানব কোন খাবার যৌনশক্তি বাড়াতে বেশ কার্যকর।

ডিমঃ আপনি প্রতিনিয়ত যদি ডিম খেয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে। কারণ ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন যার শরীরে হরমোনের কার্যক্রম এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে থাকে।

মধুঃ যৌন শক্তি বৃদ্ধি এবং যৌবন ধরে রাখতে মধু শ্রেষ্ঠ উপাদান। আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করেন তাহলে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হবে। ব্রিটেনের ওয়েলস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে নারী পুরুষ উভয়ের যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধিতে খাঁটি মধু বেশ কার্যকর।

পাকা কলাঃ পাকা কলা যৌন শক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়ের একটি

কাঁচা রসুনঃ কাঁচা রসুন রয়েছে এলিসিন নামের উপাদান যা দৈহিক ইন্দ্রিয় গুলোতে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে থাকে।

সবুজ শাকসবজিঃ সবুজ শাক সবজি খাবার ফলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান বৃদ্ধি পায়। যা শরীর সুস্বাস্থ্য রাখতে সহায়ক।

ভিটামিন সি জাতীয় ফলঃ প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি জাতীয় ফল রাখা উচিত। যেমন আঙ্গুর, কমলা, আপেল, তরমুজ ইত্যাদি